Навыки которым не учат в школе, но именно они решают всё

Уверенность в себе Принятие решений Эмоциональный интеллект Стрессоустойчивость Коммуникация Самостоятельность

листайте

Научная база

Программа создана на основе передовых исследований в области детской психологии, эмоционального интеллекта и доказательной педагогики

Практики оформлены в удобном простом формате и адаптированы под возраст 7–12 лет

Всего 20 минут

Каждое упражнение — это выверенная техника, которая даёт возможность быстро освоить навык. Легко вписывается в любой вечер без подготовки и лишних усилий.

Не нужны специальные знания, реквизит или подготовка. Просто сядьте рядом с ребёнком, всё остальное уже готово

Вы становитесь ближе

Формат живого взаимодействия родитель-ребёнок позволяет укрепить ваши взаимоотношения, разнообразить досуг и узнать о ребёнке много нового

«Я узнала о дочке то чего не знала за восемь лет», из реального отзыва мамы которая прошла программу

В программе
ОПОРА · Первый шаг
вы получите

Три упражнения из трёх разных навыков, прямо сегодня вечером

Упражнение 01

«Я молодец»

Навык формирования сильной самооценки

Ребёнок который видит свои сильные стороны не ломается от неудач и смелее берётся за сложное. Доказано исследованиями Мартина Селигмана

Упражнение 02

«Стоп — Дыхание — Выбор»

Навык самоконтроля

Простая техника помогает ребёнку остановиться, успокоиться и выбрать реакцию вместо импульсивного поведения.

Упражнение 03

«Три хода вперёд»

Навык видеть варианты решений и думать на несколько шагов вперёд

Ребёнок учится рассматривать несколько вариантов и заранее замечать возможные последствия своего выбора.

Бесплатно навсегда

Начните сегодня вечером

3 упражнения · 15–20 минут · бесплатно

✓3 готовых упражнения с научной базой
✓Доступ откроется сразу в выбранном мессенджере
✓Материалы останутся у вас навсегда

Получить 3 упражнения бесплатно

Получите в Telegram или ВКонтакте

Что говорят
те кто уже прошёл

1 / 3

Наконец-то я нашла то что так хотелось дать дочке но нигде не видела ничего подобного. Ёмко и просто, при этом глубоко проработано и эффективно.

Упражнения из программы превратились в наше любимое время вдвоём. Сын с интересом примеряет практики в жизни. Это то, чего не хватает многим родителям.

Больше всего удивило то, что я узнала о сыне то, что не знала за восемь лет. Как он мыслит, что его беспокоит. Упражнения простые, но на многое заставляют посмотреть под другим углом

Радмир Уразбахтин, автор программы ОПОРА

От автора программы

«ОПОРА создана для тех родителей кто хоть раз задумывался о том, как было бы здорово если бы помимо математики и биологии нам дали важные навыки для жизни.

У нас с вами такой возможности не было.
Теперь она есть у ваших детей.»

Радмир Уразбахтин

Автор программы ОПОРА

Программа для родителей · Дети 7–12 лет · Бесплатно

Дайте ребёнку то,
чего не дали вам

Навыки которым не учат в школе,
но именно они определяют качество жизни